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专家说上班第一天少干活 不宜安排太紧强度也不宜太大

2024-02-18 11:12:30

2月18日是节后上班第一天,有的人难免会出现「节后综合征」。专家建议节后刚开始工作,不宜安排太紧、强度也不宜太大。

专家说上班第一天少干活 不宜安排太紧强度也不宜太大

作为节后上班第一天,有的人难免会出现「节后综合征」。专家建议节后刚开始工作,不宜安排太紧、强度也不宜太大。

在节后的两三天内,很多人上班、学习的工作效率很低,久久不能进入状态,会出现心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采,甚至身心乏力,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适,有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应,这就是所谓的假期综合症。

对此,专家建议节后刚开始工作,不宜安排太紧、强度也不宜太大,应循序渐进,以免因节奏突然变化导致神经衰弱,同时,也能避免复工出现失误。

网友表示,要不专家再建议放半天用来缓缓。

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