惊蛰节气谨防这些“致命”的小东西 惊蛰虫子开始活动

“蛰久者，飞必高”，今天清晨4点36分02秒的时候交节了二十四节气的惊蛰节气。雨水滋润万物，携暖风催开枝头，厚积薄发就在此刻。

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，也是春季的第三个节气，时间点一般在每年的公历3月5日-3月7日之间，太阳位置到达黄经345°。

惊蛰是二月的节令，但是，这个二月不是阳历二月份，也不是农历二月份，而是干支历二月。二月建卯，因此，惊蛰是卯月的起始，是也仲春时节的开始，也是古代农耕文化对于自然节令的反映，在农忙上有着相当重要的意义。

惊蛰习俗，主要有“祭白虎”、“蒙鼓皮”和“打小人”。并且，有些地区这天还要吃“炒虫”、生梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。

“一声霹雳醒蛇虫，几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖，融融翠野启春耕。”惊蛰节气是唯一一个以声音为标志的节气，自古以来，劳动人民就非常重视这个节气，把它视为春耕开始的日子。

惊蛰时节，在民间有“惊蛰四忌，一年顺利”的说法，今日惊蛰了，忌什么呢?

一、忌赖床

在古人留下的《黄帝内经》中记载：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”

古人说的“夜卧早行”就是告诫我们春季的时候要早睡早起，不要赖床。因为，春季是万物复苏的时节，人体也应顺应节气，早点起床，散步缓行，有利于精神愉悦和身体健康。

二、忌吵架

上面已经说过了，惊蛰的传统习俗中有“祭白虎”和“打小人”。传说白虎为口舌之神，每年会在这天出来觅食，开口伤人。所谓的“打小人”就是透过拍打代表对头人的纸公仔，驱赶身边的小人，宣泄内心的不满和内心的不忿。

惊蛰为什么有这样的习俗呢?因为，古人认为，惊蛰到了万物复苏，一些喜欢搬弄是非的人也出来活动了，通过“打小人”的活动，目的就是防止和小人有口舌之争。

因此，惊蛰这天我们最好不发怒、不吵架、不搬弄是非，以免成了被人打的对象。

三、忌吃寒凉的食物

惊蛰时节应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。最好多吃一些富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，要少吃一些动物脂肪类食物，和冬天的饮食习惯完全不一样了。比如，我们可以多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物

另外，惊蛰时节最好不吃寒凉的食物。因为，惊蛰时节乍暖还寒，加上我们的身体还没有完全从冬季转换过来，脾胃较虚弱。因此，不建议去吃一些寒凉的食物。

四、忌吃油腻、油炸食品

春季干燥多风，容易使人上火。所以，我们要少吃过于油腻和油炸食品等容易上火的东西。

在民间有“惊蛰吃一宝，不往医院跑”的说法，这里面说的一宝指的是“梨”，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热等一些作用。

梨的吃法非常多，可以生吃，还可以放到锅里蒸，以及榨汁、烤或者煮水等等，做法都非常简单。

“惊蛰闻雷米如泥”，如果听到雷声滚滚，按古人总结的经验就是今年的年景不错，粮食会获得丰收。

今天是惊蛰了，您听到雷声了吗?